Oj Puma nabroiłaś %-)|-) Ale fakt aż tak asekurancko do nowych ćwiczeń podchodzić nie można - co jak byś miała cykle 4tygodniowe, wtedy nie ma czasu na takie zabawy ;-) Technika jest ważna ale w większości tak bardzo nie różni się od techniki podstawowych ćwiczeń jakie przecież robiłaś i których technikę znasz :-) Techniki też nie nauczysz się na [...]
Don_Alex, co z tego że z Vitem przegrywał, skoro cios decydujący jeśli chodzi o rozwalony łuk brwiowy Kliczki, był zadany rękawicą? Taki jest boks, to nie było żadne zderzenie głowami a normalny cios zadany techniką bokserską. To spowodowało że tego dnia wygrał Lennox. Nigdzie nie napisałem,że Lennox przegrał tamtą walkę albo że wygrał [...]
[...] Trzeba segregować na tych którzy chcą coś zrobić i tych którzy przychodzą postękać korzystając z anonimowości w sieci. Ale dla stękaczy są oddzielne fora. Martucca - ja nie wiem o co ci chodzi Normalny masz tyłek. Poza tym mi się podobają latynoskie pośladki i właśnie jak się tak uwypuklają pod spódniczką Kiedyś miałam, ale jakoś sklapły...
[...] temu, dodana do kapieli dziala odwadniajaco. Wg wikipedi jest to sol gorzka (siarczan magnezu, przemyslowy srodek suszacy) i ja taka mam, ale puma nie potwierdzil czy o ta chodzi i jego 'kroliczki' jej nie uzyly. Ja sprobuje. Moim zdaniem powinno sie z niej korzystac jedynie czasowo, kilka dni przed fotkami, impreza itd. Na codzien lepiej byc [...]
[...] Tego o wzroście to też nie rozumiem... A co do tego, że wcześniej robiłaś inny zakres powtórzeń, to nie jest wcale "od początku" tylko według mnie właśnie między innymi o to chodzi - jak zwiększasz ilość powtórzeń, to siłą rzeczy musisz zmniejszyć ciężar (bo inaczej faktycznie nie dasz rady) i to w sumie daje inny bodziec treningowy. Ale to [...]
Wiecie co - dokładnie o tym samym dziś myślałam, żeby iść też równo z dziewczynami %-) Mnie to nie o suple chodzi, tylko o ten "bacik" - jednak jak się zobowiążę do czegoś, jak ktoś nade mną stoi to mi idzie dużo lepiej :-)
Moim zdaniem, to co zrobil p. Robert, jest idealnym posunieciem zarowno jesli chodzi o autopromocje (pochodzenie z "kuzni" Faraha gdzie mozna spotkac wiele slaw) oraz o przygotowania przedstartowe (to tez wazne wyjsc z subiektywnej oceny treningu i wygladu). Coraz bardziej podoba mi sie sylwetka i pewnie nie ta Olimpia, ale nastepne moga [...]
o to chodzi ze filmy a tym bardziej zdjecia gowno zweryfikuja, to co widac na obrazku a na zywo to 2 kompletnie inne swiaty, pewnie ze mozna strzelac na forum kto ktory bedzie po tym co widac na ekranie monitora. pozniej internet wrzy ze ktos zostal oszukany na zawodach na podstawie zdjec :-D w ogole po co ci sedziowe tam, moga pozniej z fotek [...]
Anihillus, no teraz to już rozumiem o co Ci chodzi :-) A możesz napisać coś więcej o tym rzekomym zastraszaniu? Ktoś o tym jeszcze gadał prócz Rampage? Bo aż ciężko mi w to uwierzyć 8-O %-) A co dywizji średniej to wydaje mi się, że wielu fanów ocenia ją jako najsłabszą/beznadziejną przez pryzmat tego co Anderson w niej robi z każdym [...]
[...] na trening przełażą przez płot z krzywo poprzybijanych desek. Docieramy do drogi przecinającej wieś. - No, to hop - krzyczy trener. Zawodnicy ruszają biegiem, my w samochodzie za nimi. Jedzie z nami trener Maiyo. Nie-spiesznie wyjmuje swój plastikowy zegarek i z emfazą wciska stoper. Według metodologii trenera Maiyo trening o 10 jest ciężki [...]
[...] niż oczywiste. Teraz sprawa leży w gestii obydwu klubów, które są już w trakcie negocjacji. Barcelona złożyła Bawarczykom ofertę o wartości 12 milionów euro. Giuly Jeśli chodzi o negocjacje pomiędzy Barceloną a samym piłkarzem, to wszystko jest już dopięte na ostatni guzik. Zarząd katalońskiego klubu jest zdania, iż nie będzie większych [...]
aNm jesli chodzi ci o mnie to dalem ci linki do oryginalu!! a cwiczenia ze strony 39 to sa przetlumaczone tez z oryginalu wiec jesli pytanie bylo do mnie to: o co lotto? pozdro
Opisy ćwiczeń są bodajże na 39 stronie...a jak tam ich nie ma to gdzieś na pewno są. Przecież można zapytać. Wielu forumowiczów wie o co w nich chodzi Przysiady kangaroo polegaja na tym że robisz przysiady i co piatjy to wyskok w góre, czli skaczemy z przysiadu po 5,10,15,20 itd.
[...] W mojej bajce jak ktoś ćwiczy triceps to ćwiczy także i biceps - choćby po to żeby kiedyś się łatwiej podciągnąć na drążku z pomocą tegoż mięśnia. Wiadomo że w podciąganiu chodzi o to żeby zrobić to mięśniami grzbietu ale na początku wszystkie mięśnie muszą się napracować zanim się wyrobi odpowiednia siła grzbietu i odpowiedni wzorzec ruchowy. [...]
[...] się do planu gry, który został dla niego stworzony. Każdy inny trener powiedziałby: „trzymać się plecami do siatki. Jest wygazowany, nigdzie się nie wybiera”. Wiesz, o co mi chodzi? Jestem pewien, że po prostu nie posłuchał rad i zrobił swoje, ponieważ jego trenerzy już to mówili”. Whittaker, który odniósł dwa zwycięstwa w walkach z Romero, [...]
[...] chyba że robisz to pod kątem sw to inna sprawa. Co do Fbw jeszcze to jakoś mi nie pasuje ta ilość serii na partie ( 3 na nogi 2 na biceps ), nie wiem czy wiesz o co mi chodzi?. Poczytaj w dziale trening o fbw bo z tego co pamiętam to mój był jakoś cięższy. edit: teraz tak patrze jeszcze trening B - nogi wspięcia na palce - to jest ćw na [...]
[...] do wyników badań na sportowcach. Co do twojej wiedzy to nie wątpię, że jest duża i mógłbyś mi rozbijać Twoje wykłady bardziej szczegółowe z biochem itd. ale tu nie chodzi o chwalenie się teorią tylko o to co tak naprawdę działa w praktyce! - ja nie jestem tutaj by się chwalić, deklaracja - że mogę coś wyjaśnić to moja dobra wola by [...]
[...] jak wczoraj W czasie treningu: 6g bcaa Po treningu: 15g wpc, duża nektarynka Suplementy: Euthyrox, wit B complex, selen, cynk Podsumowując nieco, Dietetycznie: głód za mną chodzi. Potrafię zjeść ponad 100g ryżu w jednym posiłku i na długo mi to nie wystarcza. Ciągnie mnie do tłuszczu. Miałam kupić masło orzechowe ale lepiej nie kusić losu. Jest [...]
chce cos powiedziec,nie wiem za kogo mnie masz i z kim mnie mylisz. nie znamy sie, o co ci chodzi?nie wazne musze ci przyznac, ze masz niesmowite zdolnosci do zmieniania cudzych wypowiedzi na swoja korzysc, by w efekcie zdenerwowania probowac udowadniac ze masz racje :) wczesniej pisalem o tym ze sztuki walki i sporty walki to nie jest to samo, [...]
[...] nikomu nie wpinac szpilek we wlosy ... (wredne i okrutne jest nie tylko muay thai ale i wiele innych sztuk walki, inne sztuki maja rowniez wiele sparringow, bo o to przeciez chodzi by moc jak najwiecej trenowac z partnerem, przeciwnikiem) film- ong bak muay thai warrior przedstawiciel sztuki walki - koles muay thai przyjezdzajacy do miasta [...]
puma_ - próbuje coś ugrać na siłowni.
